Stressregulation & Selbstfürsorge durch Mentaltraining und Mentalarbeit
DAS Tages-Seminar für tägliche Vitalität, Ausgeglichenheit und Leistungsfähigkeit
Du wünschst dir im Alltag anstelle Erschöpfung volle Vitalität und Kraft?
Du willst raus aus dem Hamsterrad und brauchst Klarheit und Energie?
Du möchtest deine Emotionen erkennen, verstehen und regulieren können?
Du möchtest nicht nur funktionieren, sondern wieder lebendig und glücklich sein?
Dann erlebe einen Tag voller praxisnaher Erfahrungen, damit du in jeder Situation deine Bedürfnisse erkennst und deine innere Ruhe und Energie selbstständig regulierst.
Dein Tag mit uns.
Für mentale Stärke, emotionale Klarheit und Selbstwirksamkeit
Erlerne Techniken, um dein Energielevel jederzeit bewusst zu steuern
Erkenne und reguliere Emotionen gezielt, für dich und deine sozialen Beziehungen
Finde Tools, um dich im Stress zu zentrieren und deine Kraft zu aktivieren
Das Seminar ist für dich geeignet, wenn
du raus aus ständiger Erschöpfung willst, du abrufbare Tools brauchst, um Stress zu regulieren, du voller Kraft und Vitalität im Alltag sein möchtest
100 % praktische Übungen, die wir auf dich abstimmen
100 % anwendbare Tools, die du direkt im Alltag anwendest
100 % ein Tag vielfältiger Erkenntnis, was du situativ brauchst
Mentale Stärke und Selbstfürsorge als Schlüssel für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und persönliche Kompetenz.
Du lernst, wie du dein Energielevel bewusst lenken kannst, Stresssituationen souverän begegnest und emotionale Ausgeglichenheit als deinen Ressourcen nutzen wirst. Mit gezielter Energiearbeit, mentalem Training und klaren Tools baust du innere Ruhe, abrufbare Energie und Ausstrahlung auf, die bleibt.
Du lernst und erlebst:
Energiearbeit als Start- und Landebahn
Dein Energielevel verstehen und bewusst beeinflussen
Clearing & Aufladen in allen Alltagssituationen
Selbstschutz & Selbstwirksamkeit auf energetischer Ebene
Mentale Positionierung und Stressreflexion
Stressreflexion und mentale Regulationstechniken
Bedürfnisse und Emotionen erkennen und angemessen handeln
Mentale Klarheit als Basis für souveränes Auftreten
Das sagen unsere TeilnehmerInnen
„Ich habe vollkommen neue Strategien, im Stress schnell zu erkennen, was los ist und was ich wirklich brauche, um den Schalter wieder umzulegen. Danke für so viel mehr Gelassenheit!“
„Es war manchmal schwierig, mit meinen Mitarbeitern so zu kommunizieren, dass sie verstehen, was ich will und ich sie verstehe. Das geht nun viel, viel einfacher.“
„Wir reden nicht mehr so häufig aneinander vorbei. Das diese Techniken zu so einem Mehrwert führen, ist echt ein Segen!“
„Ich weiß jetzt wieder viel häufiger, was der Grund ist für eine Stresssituation. Aber vor allem, wie ich das erkenne und wie ich selbst wieder herauskomme. Super!“
Anmeldeformular
Bundesweite Termine, Orte und Referenten
19.07. | Görlitz | Dr. med. Annette Thalheim, Martin Lust, Amrei Gschwind
02.08. | Ahlbeck | Claudia Dall, Martin Lust, Amrei Gschwind
06.09. | Weimar | Sabine Nofz, Martin Lust, Amrei Gschwind
11.09. | Potsdam | Martin Lust, Amrei Gschwind